tabletki na

[...] deser : staram się omijać szerokim łukiem, ale słodycze są moją największą zmorą Ograniczenia żywieniowe : żadnych Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, obecnie mam [...]

[...] badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Oklahomie, których wyniki opublikowano w czasopiśmie „Diabetes Care", udział wzięły dwie grupy osób. Pierwsza brała dwie tabletki dziennie, z których każda zawierała 500 mg przyprawy. Grupie przyjmującej placebo, podawano tabletki zawierające mąkę pszenną. Na koniec doświadczenia nie odnotowano [...]

[...] wszystko Co lubisz jeść na obiad : wszystko Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zwolniony metabolizm, biorę tabletki anty Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, tenis, jeździectwo, spacery i wiele innych Stosowane [...]

[...] ostatnio bardzo nieregularnie: sztuki walki, cwiczenia na silowni, areoby. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularnie i biorę tabletki Preferowane formy aktywności fizycznej: każda nie licząc tańca i pływania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] - ale staram sie z tym walczyc :) Co jako deser : jogurt naturalny z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biore tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, zajecia fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jedynie [...]

[...] na obiad : ryż i chińszczyznę Co jako przekąskę : wafle ryżowe Co jako deser : batonik Ograniczenia żywieniowe : x Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : biorę tabletki, regularnie miesiączkuję Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning, TBC Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : x Stosowane [...]

[...] omega 3 - 4x1100mg thermo stim 6tabletek w ciągu całego dnia/ za tydzień wchodzi viper zamiast tego (nie wiem czy jeść 2x1tabletke czy więcej) jabłczan kreatyny z olimpa 3x4 tabletki przed snem zma hi-tec 4 tabletki Proszę o rady, co do diety ewentualnie suplementacji, jaka na razie wszystko ładnie wygląda i działa, ale ciekawi mnie, jakie to [...]

[...] nie są mile widziane ale cóż... Na koncu każdego cwiczenia robie szybkie dopompowanie z 50% mniejszym cieżarem (10pow.). Podam teraz diete dla osoby wazacej 70 kg: 8:30 3 tabletki kreatyny monohydrate 9:00 płatki musli (płatki owsiane + płatki pszenne + dodatki) 11:00 puszka tuńczyka + chleb razowy /( na zmiane z makręlą wędzoną ) 13:00 Serek [...]

Witam, Na początek przedstawię moje aktualne dane : Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 0,5roku > przerwa półtora roku > 3tyg temu wróciłem na siłownie Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa [...]

[...] ryż lub makaron Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa / nie biorę tabletek hormonalnych chyba, że castagnus / miesiączkuję nieregularnie, ostatnio spóźniał mi się o około miesiąc i dlatego dostałam [...]

[...] przełknę, poza tym jestem gotowa na wszystko  aaa i lekarz niby zalecił obniżenie wegli w diecie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niestety mam pco ( za duzy testosteron, prolaktyna) i niedoczynność tarczycy. Biorę glucophage na insulinoodporność (mam wrażenie ze wcale nie pomaga) [...]

[...] : ryż, mięso Co jako przekąskę : lubię chipsy, jem owoce :) Co jako deser : jw Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie ok, biorę tabletki antykoncepcyjne Yasminelle Preferowane formy aktywności fizycznej : "domowa" siłownia, rowerek stacjonarny, bieganie [...]

[...] : kawal miesa z pelnoziarnistym makaronem Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki odstawilam okolo 3 miesiecy temu i nie miesiaczkuje regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia, rower, moge biegac Stosowane [...]

[...] to tylko w tej sytuacji, gdy występują solo- świeża marchewka z jabłkiem, czy orzechy laskowe w czekoladzie są ok) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia bardzo dobry, biorę tabletki antykoncepcyjne Preferowane formy aktywności fizycznej: trening w domu w połączeniu z aerobami (do dyspozycji [...]

[...] żywieniowe : jelito wrażliwie (nietolerancja laktozy, zbyt dużych ilości fruktozy, wszystkiego co wzdyma) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Blok serca III stopnia, regularnie miesiączkuję, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej: na pewno nie rower Stosowane [...]

[...] oliwek (5g) =480 kcal (BWT: 42/0/35) Podwieczorek: - serek homo lub naturalny (bezsmakowy; 225g- 1,5 opakowania, reszta na jutro), łyżka kakao (prawdziwe ciemne, ok.10g), 2 tabletki rozgniecionego słodzika =340 kcal (BWT:22/14/9) SUMA: 1403 (BWT: 99/79/65) ŚRODA: Śniadanie: -2 kromki chleba razowego (70g), plaster upieczonego mięsa (może być [...]

[...] Co jako przekąskę : jogurty, owoce Co jako deser : wcześniej słodycze, teraz nic Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko w porządku, regularnie, tabletki - nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, fitness Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] z brokulami Co jako przekąskę : nie jem przekąsek Co jako deser : nie jem deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki microgynon 21, okres regularny Preferowane formy aktywności fizycznej: to co robię mi odpowiada Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] : jogurt/twaróg + owoce lub orzechy + kawa z mlekiem Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak :) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Zdrowa raczej tak, przestały mi nawet wypadać włosy, co jest dla mnie sporym sukcesem! Nieregularnie miesiączkuję całe życie, kiedyś brałam tabletki, [...]

[...] z prawem SFD Co jako deser : ciasta, ciastka, ciasteczka Ograniczenia żywieniowe : wszystkożerna, jak chomik Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki odstawiłam w zeszłym miesiącu Preferowane formy aktywności fizycznej : najbardziej siata, ale sport to sport, każdy dobry :) Stosowane [...]